Modalidades

Studio

Esta clase combina el trabajo sobre Mat y los aparatos diseñados por Joseph Pilates. El Pilates Mat consiste en la realización de ejercicios sobre colchoneta utilizando diferentes elementos como banda elástica, pelota, miniball, aro, bosu, que de acuerdo al caso crearán resistencia o asistencia al alumno.

Su objetivo es fortalecer el abdomen y la espalda corrigiendo la postura, mejorando el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad para lograr movimientos precisos y controlados. El entrenamiento sobre aparatos otorga el complemento perfecto al trabajo de piso. La versatilidad de ellos se adapta a los requerimientos de cada alumno.

Allegro

El entrenamiento transcurre enteramente sobre los aparatos. Es una clase diseñada de acuerdo a las necesidades de cada alumno, trabajando intensamente la fuerza muscular de brazos, abdominales y piernas de una forma muy segura.

Es ideal para personas con patologías de columna, lesiones, tercera edad y embarazadas dada la asistencia que les otorga el aparato.